DİYABET HASTALARI ORUÇ TUTABİLİR Mİ?

Şeker hastalarının gün içerisinde azca ve sık yiyecek yemeleri, kan şekeri düzeylerini muayyen bir ölçüde tutabilmelerinin büyük ehemmiyet taşıdığını anlatım eden Endokrinoloji Doç. Dr. Pınar Şişman, oruç tutmak isteyen hastaların hekim kontrolüyle sıhhatli bir halde oruçlarını tutabileceklerini söyledi.
Diyabet hastalarının doktorlarından alacağı tavsiyelerle oruç tutabileceklerini ve kan şekeri düşüklüğü ‘hipoglisemi’ ile ilgili malumat veren Medicana Bursa Hastanesi Endokrinoloji Doç. Dr. Pınar Şişman, “Diyabet hastalarında uzun devam eden açlık sırasında kan şekeri tehlikeli olarak düşebilir. Ancak bu risk her diyabet hastası için farklıdır. Bu sebeple oruç tutma sonucu verilmeden ilkin hasta, hekimi tarafınca değerlendirilmelidir. Diyabetin tipi, kullanılan ilaçlar, genel sıhhat durumu, birlikte rol alan hipertansiyon, kalp hastalığı gibi diğer rahatsızlıkların olup olmaması gibi çoğu etken oruç tutma sonucunda ehemmiyet taşır” dedi.
Diyabeti hafifçe olan, kan şeker ölçümlerinin iyi seyrettiği hekimi tarafınca teyit edilen, insülin ya da insülin salgılatıcı ilaçları kullanmayan diyabet hastalarının oruç tutması hekim onayı alındıktan sonrasında problem teşkil etmeyeceğini belirten Şişman, “Oruç tutmak istiyorsanız, ilk ilkin takip ve tedavinizi yapan doktorunuzla görüşüp, oruç tutmanızın makul olup olmadığını öğrenin. Düzenli olarak parmaktan kan şeker ölçümlerinizi yapın. Unutmayın, kan şekerini ölçmek orucu bozmaz. Hipoglisemi riskini artıracağı için yoğun egzersizlerden kaçının. Ramazan süresince beslenmenize daha çok itina gösterin. Sahurda posadan varlıklı ve uzun süre tok tutacak besinleri tercih edin. Çavdar ya da tam buğday ekmeği, azca yağlı peynir, yumurta, zeytin, bolca yeşillik, bir bardak süt ya da ayran ve bir porsiyon meyve makul bir seçenek olabilir. Orucunuzu salata ve bir kâse çorba ile açıp, 10-15 dakika ara verdikten sonrasında yemeğe devam ederek ani şeker yükselmelerinden kaçınabilirsiniz. Gece ara öğününde ise, gün boyu yeteri kadar tüketemediğiniz meyve, süt ya da yoğurt, azca oranda fındık, badem, ceviz gibi gıda gruplarına yer verin. Sıvı ihtiyacınız olan şeyi karşılayabilmek için de iftardan sonrasında bolca su ve bunun yanısıra yanı sıra şekersiz komposto, ayran, süt, şekersiz çay gibi içecekler tercih edebilirsiniz” diye konuştu.